熱中症。

昨日、熱中症になりました。

軽い熱中症は今まであったんですが、ここまでは初めてでした。

日曜日は最もハードでhot5レッスン。

1レッスン目が終わった後、頭が痛くなり3レッスン目で前屈すると頭が割れそうに痛くなりました。その後車で移動中、頭がボーッとし眠気がすごい。

ジムに着くと、気分が悪くなり嘔吐。

4レッスン目は難しいかなと思ったんですが、こんな直前に休講にするわけにもいかず4レッスン目。

座ると意識が飛びそうで、スタジオを歩きながら話しているとついに呂律が回らなくなる。

何とか持ち堪えたが、限界。

意識を失いそうだったので帰る自信がなく、スタジオで1時間寝かせてもらい何とか復活。

5レッスン目終了。

こんなことは初めてで、長く辛い1日でした。

ちょっと症状が脳に関係してそうだったので調べてみると、やはり重症化すると脳に後遺症を残したり自律神経失調症を引き起こすことがあるそうです。

昔から落ち着きがなくて、トイレに行く時間がもったいないと思っていた私。

子供の頃から、水分取るのが苦手。

1日数えるほどしかトイレに行かず、自慢してた笑笑

不健康極まりない。

hotのレッスンし始めてから意識して取ってたつもりだったのですが。

圧倒的に汗の量に比べて、水分、塩分が足りてないと思いました。

ただ軽い熱中症の症状が出だしたのはここ最近なので、ホルモン治療やマスクでhotになった環境も影響してるのかなとも思います。